Je huid jeukt, het rood komt op, en je vraagt je af: is er iets wat écht helpt bij eczeem? Dan is rood licht therapie misschien wel precies wat je zoekt. In deze blog lees je hoe het werkt en, belangrijker nog, of het echt verschil maakt.
Let op! Onderstaande tekst dient niet als medisch advies. Deze tekst is samengesteld op basis van onze eigen kennis, ervaringen van klanten en diverse online bronnen.
Inhoudsopgave
Wat is eczeem en hoe kan je het herkennen?
Kan lichttherapie helpen tegen mijn klachten?
Hoe verlicht rood licht eczeem?
Gebruikersgids: hoe gebruik je rood licht panelen?
Veelgestelde vragen
Wat is eczeem en hoe kan je het herkennen?
Eczeem is een veelvoorkomende en hardnekkige huidaandoening die mensen van alle leeftijden kan treffen. Vaak begint het al op jonge leeftijd, maar het kan zich op elk moment ontwikkelen. Bij atopisch eczeem raakt de huid snel geïrriteerd door externe prikkels, wat leidt tot terugkerende ontstekingen.
Door de constante jeuk en huidproblemen heeft eczeem een flinke impact op het dagelijks leven. Het veroorzaakt niet alleen lichamelijk ongemak, maar ook psychische klachten zoals stress of schaamte. En het vervelende? Het verdwijnt zelden vanzelf.
Wat zijn de oorzaken?
De precieze oorzaak is nog niet volledig bekend, maar het is duidelijk dat eczeem een samenspel is van verschillende factoren:
- Een verstoorde huidbarrière: door een tekort aan ceramiden (natuurlijke vetstoffen in de huid) verliest de huid vocht en wordt ze kwetsbaarder voor invloeden van buitenaf.
- Overactief immuunsysteem: reageert op onschuldige prikkels alsof het bedreigingen zijn, met ontstekingen als gevolg.
- Genetische aanleg:het komt vaker voor bij mensen waarbij het in de familie zit.
- Externe triggers: zoals pollen, huisstofmijt, bepaalde huidproducten of ruwe kledingstoffen.
- Psychologische factoren: stress of emoties kunnen de klachten verergeren of nieuwe opvlammingen veroorzaken.
Hoe herken ik eczeem?
De klachten verschillen per persoon, maar er zijn een aantal signalen die vaak voorkomen:
- Hevige jeuk (vooral 's nachts)
- Roodheid en geïrriteerde huid
- Droge, schilferige plekken
- Kleine bultjes of blaasjes
- Korstvorming of kloofjes bij langdurige irritatie
- Verdikking van de huid door veel krabben (lichenificatie)
Kan lichttherapie helpen tegen mijn klachten?
Lichttherapie wordt steeds populairder als natuurlijke behandelvorm bij uiteenlopende klachten. Van spierherstel tot huidproblemen: steeds meer mensen ontdekken de voordelen van rood licht. Maar hoe werkt dit precies? En kan het écht helpen bij eczeem?
Wat is rood licht therapie?
Rood licht therapie, ook wel fotobiomodulatie (PBM) genoemd, maakt gebruik van laag-energetisch licht om biologische processen in het lichaam positief te beïnvloeden. In tegenstelling tot UV-licht is dit licht niet schadelijk. Het helpt juist ontstekingen te remmen en het herstel van huidcellen te stimuleren.
De therapie gebruikt lichtgolven in verschillende spectrums:
- Rood licht (620–700 nm): werkt oppervlakkig en is ideaal voor huidproblemen zoals eczeem.
- Nabij-infrarood licht (700–1100 nm): dringt dieper door in het lichaam, maar is minder geschikt voor oppervlakkige huidklachten.
Welke golflengtes worden gebruikt?
Binnen rood licht therapie zijn er verschillende golflengtes die elk een specifieke werking hebben:
- 630 nm (rood): stimuleert de aanmaak van collageen, vermindert ontstekingen en verbetert de huidtextuur.
- 660 nm (rood): dringt iets dieper door, versnelt wondgenezing en vermindert roodheid.
- 830 nm (nabij-infrarood): bereikt diepliggende weefsels, verlicht pijn en bevordert herstel.
- 850 nm (nabij-infrarood): ondersteunt spierherstel en verhoogt de aanmaak van ATP, de energiebron van cellen.
Waarom rood licht en geen infrarood?
Hoewel rood licht- en infrarood therapie vaak samen worden genoemd, hebben ze verschillende toepassingen. Bij eczeem gaat het om een probleem in de bovenste huidlagen. Precies daar is rood licht het meest effectief.
Infrarood licht dringt dieper door en is meer geschikt voor bijvoorbeeld spier- of gewrichtspijn. Voor huidklachten is rood licht dus de aangewezen keuze.
Hoe verlicht rood licht eczeem?
Onderzoek laat zien dat rood licht ontstekingsremmend werkt en de huidregeneratie stimuleert. De voordelen voor mensen met eczeem zijn onder meer:
- Vermindering van roodheid, jeuk en schilfering
- Versterking van de huidbarrière, waardoor de huid minder gevoelig wordt voor irritaties
- Stimulatie van celvernieuwing, wat het herstel versnelt
Rood licht dringt tot in de huidcellen en activeert de mitochondriën, de energiecentrales van onze cellen. Hierdoor verbetert de energiebalans, wat zorgt voor snellere genezing en minder ontsteking.
Extra huidvoordelen van rood licht lampen
Naast verlichting van eczeemklachten, heeft lichttherapie nog meer huidverbeterende effecten:
- Acne: vermindert bacteriën en ontstekingen
- Fijne lijntjes en rimpels: stimuleert collageenproductie via fibroblasten
- Pigmentvlekken en huidveroudering: egaliseert de teint en bevordert vernieuwing van de huid
Gebruikersgids: hoe gebruik je rood licht panelen?
Om optimaal te profiteren van lichttherapie, is het belangrijk dat je de behandeling op de juiste manier toepast. Hieronder lees je hoe je dit veilig en effectief doet.
1. Frequentie van gebruik
Voor de beste resultaten wordt aanbevolen om rood licht therapie minimaal 3 tot 5 keer per week toe te passen. Bij milde klachten kan twee keer per week al verbetering geven, maar regelmaat is cruciaal voor een langdurig effect.
2. Duur per sessie
Een sessie duurt gemiddeld tussen de 10 en 20 minuten, afhankelijk van het apparaat en de intensiteit van het licht. Meer tijd betekent niet altijd meer resultaat, dus houd je aan de geadviseerde behandelingsduur.
3. Afstand tot de huid
Plaats het apparaat op ongeveer 15 tot 30 centimeter afstand van het te behandelen huidgebied. Zorg dat het licht direct en zonder kleding of pleisters op de huid schijnt.
4. Veilig gebruik
- Draag oogbescherming als je het gezicht behandelt of als het licht dicht bij de ogen komt.
- Volg de handleiding van het apparaat voor correcte instellingen.
- Gebruik op een schone huid, zonder make-up of crèmes.
- Let op je huidreactie: bij roodheid of irritatie is het raadzaam een dag over te slaan.
Wil je dieper ingaan op de veiligheid van lichttherapie? Lees dan ook onze blog: Is lichttherapie gevaarlijk en zijn er bijwerkingen?
Veelgestelde vragen
Hoe snel merk ik resultaat bij eczeem?
De meeste gebruikers ervaren na 2 tot 4 weken verlichting van symptomen zoals jeuk, roodheid en schilfering. Dit hangt af van de ernst van de eczeem en de consistentie van het gebruik.
Kan ik lichttherapie combineren met andere behandelingen?
Ja, lichtpanelen zijn doorgaans veilig te combineren met andere behandelingen zoals crèmes of medicatie. Wel is het aan te raden dit met je arts of dermatoloog te bespreken, vooral bij gebruik van lichtgevoelige middelen.
Werkt rood licht therapie bij alle vormen van eczeem?
De therapie is het meest effectief bij oppervlakkige vormen zoals constitutioneel eczeem (atopische dermatitis). Bij zeer droge of gebarsten huid kan vooraf hydrateren met een neutrale crème de werking verbeteren.
Is rood licht geschikt voor kinderen?
Rood licht is in principe veilig voor kinderen, maar het is belangrijk om vooraf medisch advies in te winnen. De huid van kinderen is gevoeliger, dus toepassing moet altijd voorzichtig en onder toezicht gebeuren.
