De juiste afstand bij rood en infrarood lichttherapie is cruciaal voor optimale resultaten. Te dichtbij of te ver weg kan het effect verminderen. Lees verder en ontdek hoe je met de perfecte afstand het beste uit je lichttherapie haalt!
Let op! Onderstaande tekst dient niet als medisch advies. Deze tekst is samengesteld op basis van onze eigen kennis, ervaringen van klanten en diverse online bronnen.
Inhoudsopgave
Rood licht therapie: De juiste afstand
Infrarood lichttherapie: De juiste afstand
Samenvatting | Optimale resultaten behaal je zo!
Rood licht therapie: De juiste afstand
Voor rood licht therapie is de ideale afstand 15 tot 30 centimeter. Dit zorgt ervoor dat het licht je huid effectief bereikt zonder dat het vermogen wordt verminderd. Wanneer je binnen deze afstand blijft, kun je optimaal profiteren van de voordelen, zoals verbeterde celherstel, huidverjonging en vermindering van ontstekingen.
Zorg ervoor dat je de lamp recht voor het te behandelen gebied plaatst voor een gelijkmatige blootstelling.
Waarom adviseert de fabrikant deze afstand?
Te dichtbij staan kan risico’s met zich mee brengen:
1. Warmtevorming en risico op verbranden
Door te dicht bij de lamp te staan, kan de warmte intens aanvoelen. Dit kan niet alleen ongemakkelijk zijn, maar ook de huid irriteren of in extreme gevallen lichte brandwonden veroorzaken. De afstand van 15 tot 30 centimeter minimaliseert deze risico's.
2. Voorkomt hoge blootstelling aan EMF
Elk elektronisch apparaat, waaronder lichttherapielampen, geeft elektromagnetische straling (EMF) af. Langdurige blootstelling kan mogelijk schadelijk zijn voor cellen en DNA. Denk bijvoorbeeld aan je telefoon: te dicht bij je hoofd houden wordt afgeraden om dezelfde reden.
Bij een afstand van 15 centimeter is de EMF-straling van onze lampen vrijwel onmeetbaar. Daarom adviseren we deze minimale afstand, zodat je veilig en effectief kunt profiteren van de lichttherapie.
Tips voor gebruik
- Gebruik een meetlint om de juiste afstand te bepalen.
- Houd de aanbevolen belichtingstijd aan, meestal tussen de 10 en 20 minuten per sessie.
- Reinig je huid voor gebruik en vermijd zware crèmes die de absorptie kunnen verminderen.
Infrarood licht therapie: De juiste afstand
Bij infrarood licht therapie is een grotere afstand van minimaal 40 centimeter aanbevolen. Infrarood licht dringt dieper door in de huid en werkt op de spieren, gewrichten en bindweefsels. Deze afstand zorgt ervoor dat het licht diep genoeg doordringt zonder dat het ongemakkelijk warm aanvoelt.
Wil je de lamp voor je gezicht gebruiken, bijvoorbeeld om verkoudheid te behandelen? Dan is een grotere afstand (minimaal 60 centimeter) gewenst. Daarbij is het belangrijk om je ogen gesloten te houden.
Waarom adviseert de fabrikant deze afstand?
Infrarood licht heeft een andere golflengte en intensiteit dan rood licht, waardoor het verder kan reizen en dieper in het weefsel werkt. Sta je te dichtbij, dan kan de warmte ongemakkelijk worden, terwijl een grotere afstand het therapeutische effect kan verminderen. De opgegeven afstand is daarom een resultaat van uitgebreide testen om maximale resultaten te garanderen.
Handige adviezen voor infrarood gebruik
- Kies een comfortabele positie, bijvoorbeeld zittend of liggend, afhankelijk van het te behandelen gebied.
- Combineer infrarood licht therapie met stretching of ontspanningsoefeningen om de effecten te versterken.
- Zorg voor een goed geventileerde ruimte om oververhitting te voorkomen.
Samenvatting | Optimale resultaten haal je zo!
Wil je het meeste uit je lichttherapie halen? Houd dan deze afstanden aan:
- Voor rood licht therapie: 15 tot 30 centimeter
- Voor infrarood licht therapie: Minimaal 40 centimeter
Volg de richtlijnen van de fabrikant en geef je lichaam de tijd om de voordelen van het licht op te nemen. Bij Liroma geloven we dat de juiste afstand het verschil maakt tussen goede resultaten en geweldige resultaten. Zorg dus dat je goed voorbereid aan de slag gaat!
