Infrarood en rood licht: Werking van lampen en licht

Infrarood- en rood licht lampen worden steeds populairder als hulpmiddel om diverse gezondheidsproblemen aan te pakken. Maar hoe werken deze lampen precies, en hoe kun je ze het beste gebruiken? Lees snel verder voor de antwoorden!

Let op! Onderstaande tekst dient niet als medisch advies. Deze tekst is samengesteld op basis van onze eigen kennis, ervaringen van klanten en diverse online bronnen.

Inhoudsopgave 

Werking van infrarood en rood licht

Hoe werkt rood licht therapie?

Rood licht therapie gebruikt zichtbaar licht in een specifiek golflengtebereik om je cellen te stimuleren. Het dringt door tot de buitenste huidlagen en bereikt de mitochondriën, de energiefabriekjes van je cellen. Hierdoor wordt de aanmaak van adenosinetrifosfaat (ATP), de belangrijkste energiebron van je lichaam, verhoogd, wat herstel en groei versnelt.

Rood licht voelt comfortabel aan, geeft geen warmte af en is veilig voor huid en ogen bij juist gebruik. 

Leestip: “Rood licht lampen: Alles wat je moet weten

Golflengten 

Rood licht bevindt zich in een golflengtebereik van 600 tot 700 nanometer. Deze golflengten dringen diep door in de huid, tot wel enkele millimeters. Dit stimuleert de mitochondriën in je cellen, de energiefabrieken van je lichaam. Hierdoor wordt de aanmaak van ATP verhoogd, wat de celreparatie en -groei ondersteunt.

Rood licht lampen werking

Toepassingen & Voordelen 

Rood licht therapie kent vele toepassingen en voordelen:

  • Vermindering van ontstekingen: Helpt je lichaam sneller herstellen bij blessures of irritaties.
  • Wondgenezing: Bevordert de regeneratie van huidcellen voor een snellere genezing.
  • Verbetering van de huid: Stimuleert collageenproductie voor een gladde, stralende huid.
  • Pijnverlichting: Verlicht spier- en gewrichtspijn, zoals bij artritis of spierpijn.
  • Betere slaapkwaliteit: Ondersteunt je natuurlijke slaapritme en vermindert stress.

Rood licht lampen gebruiken

Wil je rood licht therapie thuis proberen? Houd de volgende richtlijnen aan:

  • Duur: 10 tot 20 minuten per sessie
  • Afstand: 15 tot 30 centimeter van de huid
  • Frequentie: Start met 3 tot 5 keer per week (dit kun je later verhogen)
Werking rood licht therapie lampen

Hoe werkt infrarood licht therapie?

Infraroodtherapie maakt gebruik van licht met langere golflengten die dieper in je lichaam doordringen. Dit licht bereikt spieren, gewrichten en weefsels, waar het warmte genereert en herstelprocessen activeert.

De diepe warmte ontspant spieren, stimuleert de doorbloeding en versnelt de genezing. Infraroodlicht verlicht pijn, vermindert stijfheid en zwellingen, en helpt je lichaam te ontspannen. Het wordt daarom zowel in therapeutische behandelingen als voor algemene ontspanning gebruikt.

Leestip: “Infrarood therapie: Alles wat je moet weten!

Golflengten

Infraroodlicht wordt ingedeeld in 3 categorieën stralingssoorten: A, B en C (of IR-A, IR-B, IR-C). Deze indeling is gebaseerd op de golflengte van het infrarood licht:

  • Korte golf infrarood (IR-A): golflengte van 0,78 µm tot 1,4 µm (1 µm = 1000 nanometer)
  • Midden golf infrarood (IR-B): golflengte van 1,4 µm tot 3 µm (1 µm = 1000 nanometer)
  • Lange golf infrarood (IR-C): golflengte van 3 µm tot 1.000 µm (1 µm = 1000 nanometer)
Golflengtes rood licht

Toepassingen & Voordelen

Infraroodtherapie biedt diepgaande voordelen voor je gezondheid. Denk bijvoorbeeld aan:

  • Diepe pijnverlichting: Vermindert spierstijfheid en gewrichtsklachten door diepgaande warmte.
  • Sneller herstel: Versnelt spier- en weefselherstel na inspanning of blessures.
  • Verbeterde doorbloeding: Ondersteunt een betere zuurstofvoorziening en celherstel.
  • Chronische aandoeningen: Helpt bij klachten zoals artritis en fibromyalgie.
  • Stressvermindering: Ontspant je spieren en kalmeert je geest voor meer balans.

Gebruiksaanwijzing

Wil je infrarood lichttherapie thuis proberen? Houd de volgende richtlijnen aan:

  • Duur: 10 -15 minuten per lichaamsdeel
  • Afstand: 50 - 100 cm van het lichaam
  • Frequentie: 3-4 keer per week
Infrarood lampen werking

Meer weten over de verschillen? 

Rood licht therapie en infrarood therapie worden vaak in één adem genoemd, maar zoals je hierboven al kan lezen zijn het verschillende behandelingen. Voor een duidelijk overzicht van de belangrijkste verschillen hebben we een uitgebreide blog geschreven, die je hier kunt lezen: “Infrarood of rood licht: Wat is het verschil?


Samenvatting | Zo werken de lichttherapieën!

Rood licht therapie werkt met zichtbaar licht dat je huid binnendringt om je cellen een boost te geven. Het helpt ontstekingen verminderen, bevordert herstel en zorgt voor een stralende huid.

Infraroodtherapie gaat nóg een laagje dieper. Dankzij de langere golflengten ontspant het je spieren, verbetert het je doorbloeding en verlicht het pijn. Ideaal na een lange dag!

Beide therapieën bieden geweldige voordelen, elk op hun eigen manier. Kies wat het beste bij jou past en ervaar zelf de kracht van licht!

Terug naar blog