Let op! Onderstaande tekst dient niet als medisch advies. Deze tekst is samengesteld op basis van onze eigen kennis, ervaringen van gebruikers en diverse online bronnen. Raadpleeg bij twijfel altijd een medisch specialist
Inhoudsopgave
Wat is slijmbeursontsteking?
Een slijmbeursontsteking, ook wel bursitis genoemd, ontstaat wanneer de slijmbeurs, een met vloeistof gevuld zakje dat je gewrichten beschermt, ontstoken raakt. Dit kan leiden tot pijn, zwelling en stijfheid in het getroffen gebied, waardoor normale beweging moeilijk kan zijn.
Symptomen
De symptomen van een slijmbeursontsteking zijn vaak duidelijk en kunnen je dagelijkse activiteiten flink verstoren. Denk hierbij aan:
- Pijn in het getroffen gewricht, vooral bij beweging.
- Zwelling of roodheid rond het gewricht.
- Stijfheid in het gewricht, waardoor bewegen lastig of pijnlijk wordt.
- Een gevoel van warmte rond het ontstoken gebied.
Oorzaken
Een slijmbeursontsteking kan door verschillende factoren worden veroorzaakt:
- Overbelasting: Herhaalde bewegingen of langdurige druk op een gewricht kunnen irritatie veroorzaken.
- Letsel: Een val of direct trauma op een gewricht kan ook leiden tot een ontsteking van de slijmbeurs.
- Infectie: Hoewel minder gebruikelijk, kan een bacteriële infectie ook bursitis veroorzaken.
- Chronische aandoeningen: Ziekten zoals reuma of jicht kunnen ook bijdragen aan het ontstaan van slijmbeursontsteking.
Veelvoorkomende locaties van slijmbeursontsteking
Bursitis kan in verschillende delen van het lichaam voorkomen, maar sommige gewrichten zijn gevoeliger dan andere:
- Schouder: Hier komt slijmbeursontsteking vaak voor door repetitieve bewegingen, zoals bij sporten of werk boven schouderhoogte.
- Elleboog: Vaak veroorzaakt door leunen op de elleboog of door herhaaldelijk gebruik bij activiteiten zoals schilderen of schrijven.
- Heup: Overbelasting bij wandelen, hardlopen of lange periodes van staan kan leiden tot slijmbeursontsteking in de heup.
- Knie: Veel mensen ontwikkelen bursitis in de knie door langdurig knielen of intensieve activiteiten zoals tuinieren of dakdekken.
- Enkel: Bij sporten of activiteiten die veel druk op de enkel zetten, zoals hardlopen of dansen, kan slijmbeursontsteking ontstaan.
Hoe kan ik de ontsteking behandelen?
Het behandelen van een slijmbeursontsteking is vaak gericht op het verlichten van de pijn en het verminderen van de zwelling. De meest gebruikte behandelingen zijn:
- Rust: Het vermijden van activiteiten die de pijn verergeren is essentieel om het herstel te bevorderen.
- IJs: Het regelmatig aanbrengen van een ice-pack kan helpen de zwelling en pijn te verminderen.
- Medicatie: Ontstekingsremmende medicijnen, zoals ibuprofen, kunnen worden gebruikt om de symptomen te verlichten.
- Fysiotherapie: Begeleide oefeningen kunnen helpen om de mobiliteit te verbeteren en verdere irritatie te voorkomen.
Hoewel deze methoden vaak verlichting bieden, zijn ze niet altijd effectief op de lange termijn. Hier kan infrarood lichttherapie een belangrijke rol spelen.
Waarom is lichttherapie dé oplossing?
Rood en nabij-infrarood lichttherapie bieden veel potentie om pijn en ontstekingen te verminderen zonder de risico's van traditionele medicijnen. Maar wat houdt deze therapie precies in?
Infrarood lichttherapie
Infrarood lichttherapie wordt steeds vaker toegepast om ontstekingen, zoals slijmbeursontsteking, te behandelen. De infrarode stralen dringen diep door in de huid en spieren en verbeteren de bloedcirculatie, wat het herstelproces van beschadigd weefsel versnelt.
Dit zorgt niet alleen voor minder pijn, maar helpt ook om stijfheid te verminderen en gewrichten soepeler te maken.
Rood licht therapie
Rood licht werkt op een andere golflengte dan infrarood, maar biedt ook ontstekingsremmende effecten. Hoewel rood licht minder diep doordringt, kan de lamp een nuttige aanvulling zijn bij de behandeling van oppervlakkige ontstekingen, zoals milde slijmbeursontsteking, en helpt het bij celherstel.
Meer weten? Lees dan onze blog: Rood licht lampen: Alles wat je moet weten!
Wetenschappelijke onderbouwing
Volgens Dr. Michael Hamblin, een expert op het gebied van fotobiomodulatie, kunnen rood en nabij-infrarood licht ontstekingen aanzienlijk verminderen.
Deze golflengten activeren beschermende mechanismen in de cellen, zoals een efficiëntere energiewinning en de aanmaak van ontstekingsremmende stoffen en antioxidanten. Hierdoor kan lichttherapie effectief zijn bij gewrichtsaandoeningen en andere ontstekingsgerelateerde problemen.
