S18 Tageslichtlampe, weißes Rausch- und Wecklicht

Eine Tageslichtlampe ist ein spezieller Lampentyp, der ein tageslichtähnliches Licht erzeugen soll. Das von diesen Lampen ausgestrahlte Licht hat eine hohe Farbtemperatur und ist reich an Blautönen, wodurch die Wirkung des natürlichen Tageslichts simuliert werden kann.

Leiden Sie jedes Jahr unter einem Wintertief oder leiden Sie unter Schlafproblemen und können keinen festen Schlafrhythmus herstellen? Dann ist eine Tageslichtlampe die Lösung für Sie. Im Allgemeinen kommt die Tageslichtlampe morgens zum Einsatz. Dann ist der positive Effekt am größten, denn dann will und muss man raus aus der Schlafposition. Indem Sie dies morgens anwenden, geben Sie Ihrem Körper das Signal, dass es Tag ist. Ihr Körper schüttet Stoffe aus, die Sie wacher machen.

Die effektivste Art, die Lampe zu verwenden, besteht darin, sie direkt oder schräg gegenüber Ihrem Gesicht zu platzieren. Stellen Sie die Lampe in einem Abstand von 50 cm auf und verwenden Sie sie 30–45 Minuten lang. Die Idee ist, dass das Licht auf Ihre Augen scheint, Sie aber nicht direkt in das Licht schauen müssen. So können Sie auch einfach nur frühstücken oder ein Buch lesen. Wichtig ist, dass die Lampe auf Ihr Gesicht gerichtet ist.

Wir empfehlen, die Lampe mindestens einmal am Tag zu verwenden, wie bereits erwähnt, am besten morgens, dann ist die Wirkung am größten. Benutzen Sie die Lampe mindestens 7 aufeinanderfolgende Tage. Am besten morgens

Um den Mangel an natürlichem Tageslicht auszugleichen, werden häufig Tageslichtlampen eingesetzt. Sie können für Menschen nützlich sein, die in Innenräumen arbeiten oder in Bereichen leben, in denen es wenig Tageslicht gibt, insbesondere in den Wintermonaten. Diese Lampen werden auch zur Behandlung der saisonalen Depression (SAD) eingesetzt, einer Form der Depression, die mit mangelnder Tageslichtexposition einhergeht.

Tageslichtlampen können mehrere Vorteile bieten, darunter:

• Verbesserung der Stimmung und des Energieniveaus.
• Regulierung der biologischen Uhr und des Schlaf-Wach-Rhythmus.
• Reduzierung der Symptome von SAD und Winterdepression.
• Verbesserung der Konzentration und Produktivität.

Nein, Tageslichtlampen unterscheiden sich von herkömmlichen Lampen dadurch, dass sie speziell dafür entwickelt wurden, ein Lichtspektrum zu erzeugen, das dem natürlichen Tageslicht ähnelt. Gewöhnliche Lampen haben oft eine niedrigere Farbtemperatur und es fehlen die spezifischen Blautöne, die für Tageslichtlampen charakteristisch sind.

Obwohl Tageslichtlampen hilfreich sein können, um einige der Vorteile des Sonnenlichts nachzuahmen, können sie kein vollständiger Ersatz für eine echte Sonneneinstrahlung sein. Natürliches Sonnenlicht liefert andere wichtige Elemente, wie z. B. die Vitamin-D-Synthese, die von Tageslichtlampen nicht bereitgestellt werden.

Im Allgemeinen sind Tageslichtlampen für den Langzeitgebrauch sicher, es ist jedoch immer ratsam, die Anweisungen des Herstellers zu befolgen und die Glühbirne nicht zu häufig zu verwenden. Einige Menschen reagieren jedoch möglicherweise empfindlich auf das von diesen Lampen ausgestrahlte blaue Licht. Daher ist es ratsam, die Verwendung moderat zu gestalten, wenn Sie Augenbeschwerden verspüren.

Die meisten Tageslichtlampen liefern ein helles weißes Licht und enthalten alle Farben des Lichtspektrums. Für das beste Ergebnis wird eine Lichtintensität von 10.000 Lux in einem Abstand von 50 cm zur Lampe für eine Dauer von 30-45 Minuten empfohlen. Dies sorgt für ein energiegeladeneres und ausgeruhteres Gefühl an dunklen Tagen. Entscheiden Sie sich für eine Tageslichtlampe mit blauem Licht, dann reicht eine Lichtstärke von 250 Lux aus. Lediglich blaues Licht dient hauptsächlich der Steuerung Ihrer biologischen Uhr.