Kompakte Tageslichtlampe (blaues und weißes Licht) – L300
Spezifikationen
- Energielabel : A
- Farben : Blaues und weißes Licht
- Timerfunktion: Ja
- Helligkeit einstellbar: Ja
- Anzahl der LUX: 10.000 Lux
- Gewicht : 900g
- Abmessungen : 24,6 x 17,8 x 1,7 cm
- LED-Augenschutz: Ja
- Kabellos : Nein
- Mindestnutzungsdauer: 35–45 Minuten pro Tag
- Mindestbenutzerabstand: 50 cm
- Garantie : 2 Jahre
- Zertifikat : CE
- Netzstrom : 230 V – 50 Hz
Gesundheitsvorteile
- Tageslichtlampen werden häufig verwendet, um die Symptome von SAD wie Depressionen und Müdigkeit zu lindern
- Verbesserte Stimmung.
- Regulierung des Schlafmusters
- Steigerung von Energie und Wachsamkeit
- Erhöhte Produktivität
- Verbesserte Konzentration
- Linderung vom Jetlag
- Verbessert die Schlafqualität.
- Reduzierung der Augenermüdung
- Positiver Einfluss auf saisonale Veränderungen
- Erhöhte Wachsamkeit während der Nachtschichten
- Verbesserte Hautgesundheit (Akne, Exceem)
Hinweise zur Verwendung
Stellen Sie die Tageslichtlampe auf eine stabile Oberfläche, beispielsweise einen Tisch oder Schreibtisch. Stellen Sie sicher, dass die Lampe zum Gesicht zeigt, aber schauen Sie nicht in die Lampe. Es empfiehlt sich, die Lampe in einem Abstand von etwa 20-50 Zentimetern zum Gesicht zu platzieren. Tun Sie dies morgens und machen Sie dies 30 Minuten bis 1 Stunde lang.
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Liroma ist bekannt für
Liroma® Kompakte Tageslichtlampe
Durch die Nachahmung von Tageslicht hilft eine Tageslichtlampe bei Veränderungen der Hormone und Chemikalien im Gehirn, die sich auf unser Energieniveau, unsere Stimmung sowie unsere körperliche und geistige Verfassung auswirken können. Es kann beispielsweise Menschen mit Schlafstörungen helfen, es gibt mehr Energie, Sie sind produktiver und es kann Menschen mit Jetlag oder Schichtarbeitsstörungen helfen.
Simuliert natürliches Tageslicht
Eine Tageslichtlampe ahmt das natürliche Spektrum des Tageslichts genau nach. Dadurch können sie dazu beitragen, Ihre Stimmung, Konzentration und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, insbesondere in den dunklen Wintermonaten oder wenn Sie nicht viel Zeit draußen verbringen können.
Saisonale affektive Störung (SAD)
Tageslichtlampen werden häufig in der Lichttherapie zur Behandlung der saisonalen Depression (SAD) eingesetzt, einer Form der Depression, die meist im Herbst und Winter auftritt.
Verbesserte Produktivität
Studien haben gezeigt, dass die Einwirkung von Tageslicht oder Tageslichtsimulation die Produktivität steigern kann, was ein wichtiger Vorteil am Arbeitsplatz sein kann.
Blaues Licht
Die meisten Tageslichtlampen liefern ein helles weißes Licht. Empfehlenswert ist eine Lichtintensität von 10.000 Lux, denn diese sorgt an dunklen Tagen für ein energiegeladeneres und ausgeruhteres Gefühl. Die Tageslichtlampe Liroma Compact enthält blaues Licht und bei blauem Licht reicht bereits eine Lichtstärke von 250 Lux aus. Der Effekt entspricht weißem Licht von 10.000 Lux. Blaulicht-Lichttherapielampen enthalten LED-Leuchten.
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KOSTENLOSER Aufbewahrungskoffer
Die Tageslichtlampe wird mit einer kostenlosen Aufbewahrungshülle geliefert
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Häufig gestellte Fragen
Was ist eine Tageslichtlampe?
Eine Tageslichtlampe ist ein spezieller Lampentyp, der ein tageslichtähnliches Licht erzeugen soll. Das von diesen Lampen ausgestrahlte Licht hat eine hohe Farbtemperatur und ist reich an Blautönen, wodurch die Wirkung des natürlichen Tageslichts simuliert werden kann.
Wann nutzt man eine Tageslichtlampe?
Leiden Sie jedes Jahr unter einem Wintertief oder leiden Sie unter Schlafproblemen und können keinen festen Schlafrhythmus herstellen? Dann ist eine Tageslichtlampe die Lösung für Sie. Im Allgemeinen kommt die Tageslichtlampe morgens zum Einsatz. Dann ist der positive Effekt am größten, denn dann will und muss man raus aus der Schlafposition. Indem Sie dies morgens anwenden, geben Sie Ihrem Körper das Signal, dass es Tag ist. Ihr Körper schüttet Stoffe aus, die Sie wacher machen.
Wie oft am Tag benutzen Sie die Lampe?
Wir empfehlen, die Lampe mindestens einmal am Tag zu verwenden, wie bereits erwähnt, am besten morgens, dann ist die Wirkung am größten. Benutzen Sie die Lampe mindestens 7 aufeinanderfolgende Tage. Am besten morgens.
Wie nutzt man die Tageslichtlampe?
Die effektivste Art, die Lampe zu verwenden, besteht darin, sie direkt oder schräg gegenüber Ihrem Gesicht zu platzieren. Stellen Sie die Lampe in einem Abstand von 50 cm auf und verwenden Sie sie 30–45 Minuten lang. Die Idee ist, dass das Licht auf Ihre Augen scheint, Sie aber nicht direkt in das Licht schauen müssen. So können Sie auch einfach nur frühstücken oder ein Buch lesen. Wichtig ist, dass die Lampe auf Ihr Gesicht gerichtet ist.
Wozu dient eine Tageslichtlampe?
Um den Mangel an natürlichem Tageslicht auszugleichen, werden häufig Tageslichtlampen eingesetzt. Sie können für Menschen nützlich sein, die in Innenräumen arbeiten oder in Bereichen leben, in denen es wenig Tageslicht gibt, insbesondere in den Wintermonaten. Diese Lampen werden auch zur Behandlung der saisonalen Depression (SAD) eingesetzt, einer Form der Depression, die mit mangelnder Tageslichtexposition einhergeht.
Welche Vorteile bietet eine Tageslichtlampe?
Tageslichtlampen können mehrere Vorteile bieten, darunter:
- Verbesserung der Stimmung und des Energieniveaus.
- Regulierung der biologischen Uhr und des Schlaf-Wach-Rhythmus.
- Reduzierung der Symptome von SAD und Winterdepression.
- Verbesserung der Konzentration und Produktivität.
Ist eine Tageslichtlampe dasselbe wie eine normale Lampe?
Nein, Tageslichtlampen unterscheiden sich von herkömmlichen Lampen dadurch, dass sie speziell dafür entwickelt wurden, ein Lichtspektrum zu erzeugen, das dem natürlichen Tageslicht ähnelt. Gewöhnliche Lampen haben oft eine niedrigere Farbtemperatur und es fehlen die spezifischen Blautöne, die für Tageslichtlampen charakteristisch sind.
Kann ich eine Tageslichtlampe als Ersatz für Sonnenlicht verwenden?
Obwohl Tageslichtlampen hilfreich sein können, um einige der Vorteile des Sonnenlichts nachzuahmen, können sie kein vollständiger Ersatz für eine echte Sonneneinstrahlung sein. Natürliches Sonnenlicht liefert andere wichtige Elemente, wie z. B. die Vitamin-D-Synthese, die von Tageslichtlampen nicht bereitgestellt werden.
Sind Tageslichtlampen für den Langzeitgebrauch sicher?
Im Allgemeinen sind Tageslichtlampen für den Langzeitgebrauch sicher, es ist jedoch immer ratsam, die Anweisungen des Herstellers zu befolgen und die Glühbirne nicht zu häufig zu verwenden. Einige Menschen reagieren jedoch möglicherweise empfindlich auf das von diesen Lampen ausgestrahlte blaue Licht. Daher ist es ratsam, die Verwendung moderat zu gestalten, wenn Sie Augenbeschwerden verspüren.
Warum weißes Licht und warum blaues Licht?
Die meisten Tageslichtlampen liefern ein helles weißes Licht und enthalten alle Farben des Lichtspektrums. Für das beste Ergebnis wird eine Lichtintensität von 10.000 Lux in einem Abstand von 50 cm zur Lampe für eine Dauer von 30-45 Minuten empfohlen. Dies sorgt für ein energiegeladeneres und ausgeruhteres Gefühl an dunklen Tagen. Entscheiden Sie sich für eine Tageslichtlampe mit blauem Licht, dann reicht eine Lichtstärke von 250 Lux aus. Lediglich blaues Licht dient hauptsächlich der Steuerung Ihrer biologischen Uhr.
