Vraag jij je weleens af of je last hebt van een winterdip of winterdepressie? 
Check hieronder of de onderstaande punten op jou van toepassing zijn:
✔︎Geniet je in de herfst en winter veel minder van de goede dingen van het leven dan tijdens de lente en zomer?
✔︎Voel je je momenteel somber?
✔︎Ben je nu veel minder energiek dan in de zomer?
✔︎Is er sprake van gewichtstoename of gewichtsverlies?
✔︎Heb je vorig jaar in de winter een duidelijke terugval in jouw stemming gehad?
✔︎Is jouw interesse in sociaal contact of jouw behoefte aan sociale activiteiten afgenomen?
✔︎Heb je in de herfst en winter duidelijk meer slaap nodig en last van slaperigheid overdag?
✔︎Heb je momenteel minder controle over hoeveel je eet en heb je extra zin om te snacken?
✔︎Heb je deze dagen het gevoel dat je minder ideeën hebt en dat er weinig uit jouw handen komt?
✔︎Heb je moeite met uit bed komen?
✔︎Heb je grote behoefte aan slaap?
Kan jij overal ‘ja’ op beantwoorden? Dan is de kans groot dat je last hebt van een winterdepressie of – dip. Wat kan je nu doen? Soms is het raadzaam een arts in te schakelen als je echt veel problemen ondervind hiervan in het dagelijks leven. Daarnaast biedt voor veel mensen lichttherapie een uitkomst! 
